Как не заразиться простудой в сезон инфекционных заболеваний?


тистика будет доступна после того, как публикация наберет больше 100 просмотров.

Осень: как не заразиться простудой в сезон инфекционных заболеваний?

Скоро наступит осень — сезон простуд. В такие периоды нужно помнить о правилах профилактики гриппа и простуды, если вы не хотите заболеть.

В случае если вы заметили первые симптомы надвигающейся болезни, то вам необходима тёплая постель, горячий зелёный чай с лимоном и как можно больше покоя. Также нельзя забывать о соблюдении водного баланса — вода выводит все яды из организма и освобождает его от шлаков и токсинов. Всем известно, что никакое лекарство не лечит так, как чистая питьевая вода. Если вам кажется пресным вкус воды, то можете добавить в неё дольку сочного лимона, но самое лучшее средство — мотивация. При питье воды представляйте, как вы оздоровляетесь и наполняетесь новыми силами – тогда употребление воды точно не будет нудным и скучным занятием! Ну а самым правильным решением будет вызов врача на дом — он подскажет вам дальнейшее лечение и даст точные рекомендации по соблюдению постельного режима.

В случае если вы хотите предупредить заболевание гриппом или простудой, то...

1. Мойте руки. Один из самых действенных советов, ведь все микробы передаются именно через них! К примеру, вы увидели, что болеющий человек прикоснулся к вашему стакану, но всё равно потом попили из него. Спустя некоторое время потрогали нос – бактерии попали в носовую слизистую, потёрли глаза – в глазную слизистую, и начали там распространяться по всему телу. Именно поэтому нужно регулярно тщательно (с мылом!) мыть руки.

2. Пейте больше жидкости. Как уже было описано выше, вода выводит все токсины из организма. В день вы должны выпивать около 2 л воды (в это количество не входят супы, соки, чай и так далее – только свежая, чистая питьевая вода).

3. Используйте противовирусные средства ежедневно использования, например индивидуальные обеззараживатели воздуха - блокаторы вирусов Nanoclo2 или стационарные для помещений. Японские блокаторы вирусов эффективно защитят Вас в пик эпидемий свиного или птичьего гриппа.

Стационарный блокатор вирусов Nanoclo2 для помещений
Стационарный блокатор вирусов Nanoclo2 для помещений

3. Больше находитесь на свежем воздухе. Ежедневная прогулка очень важна. Час на свежем воздухе в день – отличная профилактика многих вирусных заболеваний. Кстати, тут не стоит забывать о постоянном проветривании помещения – ваша квартира не должна быть «скопищем» различных вирусов и инфекций.

4. Занимайтесь спортом. Как известно, движение – это жизнь. При потении выходят все шлаки и токсины, то есть вы также очищаете свой организм. При занятиях спортом укрепляется иммунная система, разогревается тело и разгоняется кровь, а это значит, что в неё поступает больше кислорода, и именно поэтому вы становитесь менее уязвимыми для простудных заболеваний.

5. Откажитесь от курения. Курильщики более подвержены гриппу и простуде, тем более эти заболевания у них проходят крайне болезненно, возможны даже осложнения.

Соблюдайте все рекомендации и будьте здоровы!

Будь в Зоне Здоровья